Një zakon i shijshëm dhe një ritual i mirëfilltë. Të fillosh ditën me një kafe, si pjesë e një mëngjesi të shëndetshëm dhe të ekuilibruar, është mirë (në shumë nivele).
- Fillimi i ditës me një kafe: një seri zakonesh të vogla ditore që i mësojmë që në moshë të re. Nuk është një rutinë mekanike, por më tepër një ritual i vërtetë.
- Kafeja është një nga protagonistët e padiskutueshëm të një mëngjesi të shëndetshëm italian. Megjithatë, vetëm 1 në 4 italianë është i bindur se po e ndjekin këtë vakt të rëndësishëm në mënyrë korrekte.
- Të hash mëngjes së bashku me familjen është një pjesë thelbësore e identitetit italian. Është e rëndësishme për njerëzit e të gjitha moshave, veçanërisht për fëmijët. Ja pse.
- Zakonet e të ngrënit të formuara gjatë adoleshencës vazhdojnë me kalimin e viteve. Nëse prindërit japin një shembull të mirë, të rinjtë do ta ndjekin.
Një investim i mirë
Çdo gjë fillon dhe mbaron në një filxhan: Ky quhet "paradoksi i kafesë". Kafja është një pije aromatike, pika kulminante e shijes së një udhëtimi të gjatë i cili fillon me kokrrat e vogla. Ë;shtë gjithashtu fillimi. I kujt? I gjithçkaje, menjëherë: i një takimi, një mundësie, dhe madje e një dite. Kafja, në fakt, është një nga yjet e një mëngjesi të shëndetshëm. Tashmë një ritual i zakonshëm në çdo vend të botës, të fillosh ditën me një kafe është një ritual Italian, me shije unike dhe vlerë simbolike. Është një investim i mirë, dhe ja pse.
Një mënyrë për të përmirësuar ditën
Ka një ndjesi magjike dhe nostalgjie në fillimin e ditës me një kafe. Një seri gjestesh të vogla të përditshme që i mësojmë në rininë tonë dhe që shpejt bëhen të natyrshme, pjesë e jona.
Të ngrihesh nga shtrati dhe të shkosh në kuzhinë, të hapësh dollapin ku ndodhet Moka dhe të fillosh ta përgatisësh atë. Uji në hapsiren e poshtme te Moka, kafeja e bluar në filtër, ndezja e sobës. Dhe pastaj pritja, gjatë së cilës shtron tryezën për veten dhe për ata që i do. Më në fund, ai tingull unik dhe i pagabueshëm, që lidh së bashku një përvojë të plotë të shqisave. Kafja është gati: është koha për mëngjes Megjithatë, kini kujdes: të fillosh ditën me një kafe nuk është thjesht përsëritje mekanike.
Është një ritual i vërtetë që pothuajse pezullon vetë kohën. Një kafe e mirë në mëngjes është në mënyrë që përmirëson ditën tuaj. Për pjesët e tjera të simfonisë që është dita juaj, kafja do të ndjekë gjithmonë ritmin. Po variacionet në motiv? Janë më se të mirëpritur, sepse është filozofia që ka rëndësi - siç përqafohet nga ata që preferojnë makinën e ekspresos me kapsulë më shumë se Mokën.
Një fillim i mbarë
Fillimi i ditës me një kafe dhe ngrënia e mëngjesit me të dashurit ka një vlerë të fortë simbolike dhe forcon lidhjet familjare. Ekspertët bien dakord që vakti i parë i ditës është një mundësi e çmuar për të dëgjuar, diskutuar dhe ndarë. Shkurt, kafeja me stomak bosh e gëlltitur shpejt para se të largoheni është e ndaluar. Përkundrazi, është më mirë të gjeni kohë, për veten tuaj dhe për ata që doni.
Të kuptuarit se si të hani një mëngjes të shëndetshëm përfshin gjithashtu marrjen në konsideratë të këtij aspekti në grup, i cili është i rëndësishëm në të gjitha moshat. Para së gjithash për fëmijët, sepse, ata kanë nevojë për konsistencë. Me zakonin kolektiv të mëngjesit, ata mund të fitojnë energji dhe entuziazëm për t'u përballur me sfidat e mëdha dhe të vogla të ditës së tyre.
Koha e mëngjesit është një mundësi për të dëgjuar dhe ndarë
Të japësh një shembull të mirë dhe të hash mëngjes së bashku me familjen nuk është vetëm një ritual italian, por gjithashtu prezanton një zakon të shëndetshëm që ka të ngjarë ta ruani gjatë gjithë jetës suaj. Siç e kanë theksuar vazhdimisht nutricionistët³, zakonet e të ngrënit zhvillohen në fëmijërinë e hershme². Këto më pas forcohen gjatë adoleshencës. Dhe, në këtë fazë delikate të tranzicionit, "faktori familjar" luan një rol thelbësor⁴.
Shkurt, prindërit duhet të japin një shembull të mirë. Sidomos sepse: mosngrënia e mëngjesit gjatë fëmijërisë dhe adoleshencës mund të vazhdojë si një zakon i gabuar edhe në moshë madhore; në familjet ku prindërit hanë mëngjes, në shumicën e rasteve edhe fëmijët e tyre hanë mëngjes (81%). Prandaj, fillimi i ditës me një kafe dhe "marrja e kohës së nevojshme" për një mëngjes të shëndetshëm, të plotë dhe të ekuilibruar ka përfitime të shumëfishta. Në mes të kësaj kënaqësie tërësisht italiane, mund të kesh edhe kënaqësinë e (ri)gjetjes së vetes dhe dëgjimit të të tjerëve. Prandaj, fillimi i ditës me një kafe është gjithmonë një investim i mirë.